Het 8-wekensysteem waarmee 370+ ondernemers 10+ uur per week terugwinnen, 4 uur per dag diep gefocust werken en 's avonds fris thuiskomen. 1,5 uur per week. 100% online. Zonder als een robot door het leven te gaan.
"Na dit traject ben ik 10x productiever, voel ik me 10x beter, heb ik 10x minder stress en zijn mijn relaties ook 10x beter."
.webp)













.webp)













Als je één van deze punten herkent, ben je op de juiste plek. Dit zijn geen zwakheden, dit zijn patronen. En patronen zijn te doorbreken.
Je springt van Slack naar WhatsApp naar call. Tussendoor een brandtje blussen, snel een mail beantwoorden. Aan het einde van de dag heb je keihard gewerkt, maar niet aan wat écht bewoog. Jij bepaalt de dag niet. De dag bepaalt jou.
Je motivatie is er altijd. Maar je gaat zitten om iets af te maken en een uur later weet je niet meer waar je was. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Bezig zijn is niet hetzelfde als scherp zijn.
Je hebt de kennis. De boeken gelezen, de podcasts geluisterd. Maar de implementatie blijft uit. Twee weken scherp, één slechte dag en alles valt weer weg. Je weet het al jaren. Geen wilsprobleem, een patroonprobleem.
De omzet klopt, het bedrijf groeit. Maar er is een constante innerlijke onrust die je niet weg kunt werken. Je bent aanwezig maar niet echt aanwezig. Geen echte rust, geen echte voldoening. Je hebt gebouwd wat je wilde, en snapt niet waarom het zo leeg voelt.
De ene dag vlieg je. De volgende dag kom je nergens. Je energiekromme is onvoorspelbaar en je bouwt je dag eromheen in plaats van andersom. Je compenseert met koffie en wilskracht. Maar je presteert óndanks je energie, niet dankzij.
Je wilt het goed doen voor iedereen: je team, je klanten, je gezin. Daardoor doe je alles half en niets echt goed. Aan het einde van de dag of week vraag je je af wat je nu eigenlijk hebt gedaan. Veel gedaan, maar het voelt niet zo. Het is nooit genoeg, en er komt geen voldoening.
De kern is steeds hetzelfde: je gedrag matcht niet met de persoon die je wilt zijn. Niet je relaties, niet je team, niet je strategie zijn het probleem. Jij bent het probleem, en de oplossing.
Je hebt een helder beeld in je hoofd van wie je wilt zijn. De ondernemer die rust uitstraalt, scherp kiest, traint, en 's avonds echt aanwezig is. Je weet precies wie dat is. En toch is dat niet wie je aan het eind van de dag ziet.
Dat is geen karakterfout. Je draait simpelweg nog op een oude versie van jezelf. Twee krachten houden die versie in stand.
Ongeveer 43% van wat je op een dag doet is geen keuze, maar gewoonte, je onderbewustzijn op de automatische piloot (Wood, Quinn & Kashy, 2002). En dat brein is gebouwd om energie te sparen: het pakt de bekende, makkelijkste optie boven de nieuwe, betere (Kool et al., 2010). De oude versie is de makkelijkste versie. Dus die wint. Elke dag opnieuw.
Veranderen op wilskracht werkt niet, want wilskracht raakt op. Wat wél werkt: systemen die de juiste keuze de makkelijkste maken. Ondernemers die hun doelen in concrete systemen gieten in plaats van in goede voornemens, halen ze aantoonbaar veel vaker, bewezen over 94 studies (Gollwitzer & Sheeran, 2006). Die systemen heb je als drukke ondernemer nooit gebouwd.
Je verandert niet omdat je te weinig wilt. Je verandert niet omdat álles in en om je heen is ingericht op de 1.0 versie. GRIP OS updatet allebei: het verankert wie je wilt zijn, en bouwt de systemen die dat de makkelijkste optie maken.
En het werkte even. Toen zakte het weg. Niet omdat jij faalde. Omdat niets ervan je oude versie updatete. Je onderbewustzijn en je systemen bleven hetzelfde.
Elk hiervan probeert je gedrag te veranderen zonder de twee dingen te raken die je gedrag bepalen: wie je onbewust dénkt dat je bent, en hoe makkelijk je omgeving de juiste keuze maakt. Verander die twee, en verandering kost geen wilskracht meer.
Verschillende situaties. Hetzelfde probleem: geen helder beeld van wat er echt aan de hand is.
Goedlopend bedrijf. Wil doorgroeien. Maar raakt verstrikt in operatie, verliest focus, en mist de scherpte om de volgende stap te zetten.
· Bedrijf draait, wil winnen
· Werkt 50+ uur, helft is ruis
· Weet dat er meer in zit
· Heeft drive maar geen plan
Financieel succesvol. Maar het voelt leeg. Wil meer kwaliteit van leven, meer aanwezigheid, meer voldoening. Minder rennen.
· Vermogend, bedrijf loopt
· Fysiek aanwezig, mentaal afwezig
· Mist rust, voldoening en balans
· Wil vertragen maar weet niet hoe
Na 370+ ondernemers zien we steeds dezelfde drie. Ze voelen logisch. Ze kloppen niet.
Je systeem is kapot. Harder trappen op een fiets met een lekke band lost niks op.
Kennis is niet je probleem. Implementatie wel. Je weet precies wat je moet doen. Je doet het alleen niet. Consistent. Elke dag. Zonder excuses.
De ondernemers die bij ons komen verspilden 10 tot 20 uur per week. Niet omdat ze lui waren, maar omdat hun systeem niet voor ze werkte.
"Voor het traject liep ik hard werken in mijn bedrijf, maar had weinig ruimte om echt aan mijn bedrijf te werken. Nu werk ik veel bewuster, heb meer energie en stuur met meer rust en focus."
Dit heb je staan na 8 weken met ons te werken.
De meeste trajecten veranderen je gedrag. De GRIP-methode updatet de twee dingen eronder: je identiteit en je systemen. Op identiteitsniveau verankeren we wie je wilt zijn, zodat je brein de nieuwe versie als normaal gaat zien. Op systeemniveau installeer je vier systemen die de juiste keuze elke dag de makkelijkste maken. En je doet het niet alleen: je krijgt 1-op-1 begeleiding én een vaste divisie waarin je samen implementeert en accountability ervaart. Zo zakt het niet terug zodra de motivatie wegvalt.
Doel: weten waar je naartoe gaat, en elke dag weten wat het ene ding is dat het meest oplevert. Kernprobleem: alles voelt even belangrijk, gebrek aan focus en richting.
Visie · Goal Stack · Why
Resultaat: Rust in je hoofd. Je weet elke ochtend precies wat je te doen hebt en waarom.
Doel: je krijgt iedere dag en week gedaan wat je gedaan wilt krijgen. Kernprobleem: je krijgt niet alles gedaan in de tijd die je hebt, met overwerken, afwezigheid en stress als gevolg.
Tijd optimalisatie · Systemen (apps, digitaal minimalisme, AI) · Structuur & planning
Resultaat: Je stopt met uren verspillen. 2× zoveel gedaan in de helft van de tijd.
Doel: een goed, gezond en scherp lichaam als fundament, hoge energie over de hele dag. Kernprobleem: geleefd worden door je lichaam, wisselende energie, brain fog, geen herstel.
Data over je lichaam (Whoop/Oura/bloedwaarden) · Routines · Voeding & supplementatie
Resultaat: Je hebt de hele dag hoge energie. Niet alleen als je net koffie op hebt.
Het probleem zit niet in de kennis, het zit in de uitvoering. Een vaste wekelijkse divisie meeting met je groep, een persoonlijke incheck elke maandag, en een coach die je belt als je slackt. Geen plek om je te verstoppen.
Resultaat: Je doet wat je zegt. Geen uitstelgedrag meer.
Omdat gedragsverandering wetenschappelijk bewezen beter werkt in een groep dan in je eentje. Een systematische review van 10 studies onder ruim 2.000 mensen liet zien dat mensen in een vaste groep significant betere resultaten halen dan met losse, individuele begeleiding.
Daarom trainen we je 8 weken lang in een vaste divisie van max 12 ondernemers, zodat je dag in dag uit optimaal leert presteren. Je gameplan blijft persoonlijk: je start met een 1-op-1 Gameplan Call, en elke maand heb je opnieuw een 1-op-1 moment met je coach.
Bron: Street et al. (2022), Clinical Obesity. 10 gerandomiseerde studies, 2.169 deelnemers.
Zodra je instapt, krijg je een vaste divisie van max 12 ondernemers met een vast wekelijks moment, op dezelfde dag en hetzelfde tijdstip. Geen losse calls die je overslaat, maar een vaste structuur die je 8 weken lang vasthoudt. We starten één divisie per maand, dus er zijn maximaal 12 plekken per maand.
Tijdsinvestering: 1 vaste divisie meeting per week (60 min). Dat is het. In dat uur zetten we samen je systeem op, geen huiswerk van uren erna. Alle calls worden opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.
Eén vaste divisie meeting per week met jouw groep van max 12, plus een korte incheck van je coach via WhatsApp. Verder hou je gewoon je eigen agenda. Geen huiswerk van uren, geen agenda vol losse calls.
Eén vaste divisie meeting per week (60 min), een korte WhatsApp-incheck van je coach en elke week een Week Review van max 5 minuten. Dat is de hele verplichting. In de call zetten we samen je systeem op, dus je loopt er niet met uren huiswerk vandaan. De call wordt opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.
Online dashboard met jouw visie, doelen en optimalisatieprotocollen. Real time inzicht in je data: gezondheid, business en relaties.
Direct contact met je coaches, 7 dagen per week.
Exclusief netwerk van gelijkgestemde ondernemers.
Kwartaalbijeenkomsten bij Code49 en andere locaties, met breathwork, sport en diepgang.
Alle modules, frameworks en materialen van het GRIP OS systeem.
Gelijkgestemde ondernemers die dezelfde taal spreken en op hetzelfde niveau spelen.
Heb je de divisie meetings bijgewoond, elke week je Week Review ingevuld en het protocol aantoonbaar geïmplementeerd, en zijn er na 30 dagen geen meetbare verbeteringen op energie, focus of productiviteit, dan krijg je elke euro terug. Geen gevoel, geen discussie, gewoon de feiten. We staan hier achter omdat we weten wat dit systeem doet. En omdat iemand die de input levert, altijd resultaat ziet.






Samen events voor ondernemers

Samen events voor ondernemers
Onze events: presentaties, breathwork, bootcamps en cold exposure. Kwartaalreflecties & planning, diepgang over optimale gezondheid, AI en andere thema's. Altijd een fysiek onderdeel dat mensen met elkaar verbindt.
Gemeten via onze tracking dashboards. Niet gevoeld, bewezen.
90+ geverifieerde reviews van ondernemers die het traject hebben doorlopen.
Zie je Health 3.0 in een review staan? Zo heette ons bedrijf tot 1 april 2026. Sindsdien zijn we Spectrum Performance.
Geen scripts, geen acteurs. Gewoon cliënten die vertellen wat er voor hen veranderde.
Reken even mee. De gemiddelde ondernemer verspilt 2 uur per dag aan gebrek aan diepe focus.
per dag
2 uur × €250 per uur
per week
vijf werkdagen
per maand
dat je laat liggen
Niet omdat je lui bent. Puur omdat de oude versie nog aan het stuur zit. 8 weken GRIP OS kost je 1,5 uur per week. De duurste optie is de optie die je nu draait.
GRIP OS is niet voor iedereen. En dat is met opzet.
"Drive, helderheid, focus, energie. Maar bovenal: een sterkere connectie met mijn gezin. 's Avonds fris thuiskomen en er echt zijn voor de kids. De investering is het meer dan waard."
We kwamen elkaar tegen als ondernemers, bouwden samen een bedrijf en zagen bij elkaar dezelfde patronen. Weten wat je moet doen, en het toch niet doen. Spectrum Performance is ons derde hoofdstuk samen. Gebouwd op 6 jaar ervaring en alles wat we zelf hebben moeten doorbreken. Eerst voor onszelf. Toen voor 370+ ondernemers.
Voor 2030 10.000 ondernemers geholpen hebben met onze methodiek, als het Nr. 1 Peak Performance Instituut van Nederland.
Onze community: 370+ ondernemers en groeiend
Je werkt niet alleen met Jamar en Stephan. Je hebt een heel team achter je.
We werken samen met de beste specialisten op hun gebied. Zo krijg jij altijd de juiste expertise op het juiste moment.
Bekijk onze podcast-optredens en video's over focus, energie, biohacking en ondernemen.
Steeds hetzelfde verhaal, in de woorden van de ondernemers zelf.
"Van altijd aanstaan naar mentale rust en hoge energie."
Samuel Stam · Sam3dfit"'s Avonds fris thuis en er echt zijn voor de kids."
Anthony van Wijck · Van der Sneppen"Van 100+ uur per week naar een gezonde werk- en privébalans."
Nicky Smid · Smidsolutions"De touwtjes weer in handen."
Niqshal Arjun · YearChapter"Van extreme chaos naar rust."
Ruben Schmitz · Brand Owner"Meer in minder tijd gedaan krijgen."
Jim van der Velde · VETEC Montage"Van slecht slapen en concentratieproblemen naar rust en focus."
Wouter Molhoek · Webbedrijf"Een zoveel effectievere ondernemer, zakelijk en privé."
Mick Venekamp · Brand Owner"Van reactieve papa en ondernemer naar grip en rust."
Jim van der Velde · VETEC Montage"Energie en focus met 200% omhoog."
Anthony van Wijck · Van der Sneppen"Van afwezige papa naar gedreven ondernemer en familieman."
Jaap Wigbout · Marketing Storm"Meer energie, meer rust en focus in de aansturing van mijn bedrijf."
Merel Tuk · Deltagoud"Van vermoeid na lange werkdagen naar stabiele energie en bedrijfsgroei."
Sjoerd van Driel · Azuma Engineering"Van onzekerheid naar een powervrouw."
Esther van der Velde · Nagelsalon & Ministerie"Duidelijke structuren en routines die focus, energie en helderheid geven."
Lars Mintjens · Label PlusWat is één uur diepe focus per dag je waard, een jaar lang?
Waar sta je over 12 maanden als je nog op dezelfde 1.0 versie draait?
Hoeveel is het waard om 's avonds echt thuis te zijn, niet half?
Je hebt je bedrijf gebouwd. Je team staat, je systemen staan op papier. Maar je draait nog op de 1.0 versie van jezelf. Eén update ontbreekt, de update die onder al het andere ligt. Stop met stapelen op de oude versie. Update het fundament. En kijk wat je echt kunt.
In dit gesprek van 20 minuten leggen we de kern van jouw executie-frictie bloot en kijken we of GRIP OS het juiste vehikel is om te veranderen hoe je opereert, met identiteit en systemen.
Kosteloos en zonder verplichting. Past het niet, dan zeggen we dat eerlijk.
Beperkt aantal plekken. We werken in vaste divisies van maximaal 12 ondernemers en starten één divisie per maand. Dat zijn 12 plekken per maand. Vol is vol.
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld.