INTRODUCTIE

GRIP OS™ 2.0
Onze Werkwijze

Bouw het leven waar je voor onderneemt.

WIE ZIJN WIJ

Ondernemers die ondernemers
begrijpen

Jamar op het podium Jamar persoonlijk Jamar HYROX
Jamar Tahya
Co-founder Spectrum Performance
Echtgenoot, vader, ondernemer en atleet. Begon solo, leerde Stephan kennen en de rest is geschiedenis. Ik wist wat ik moest doen, ik deed het gewoon niet. Tot ik in de spiegel keek en mensen verloor aan kanker. Geen excuses meer.
Stephan op het podium Stephan persoonlijk Stephan HYROX
Stephan Krijger
Co-founder Spectrum Performance
Partner, ondernemer en atleet. Eigen bedrijf, leerde Jamar kennen en we zagen bij elkaar dezelfde patronen. Druk bezig, weinig echte progressie. Pas toen mijn moeder ernstig ziek werd besefte ik: je hebt geen tijd om niet op je best te zijn.

We kwamen elkaar tegen als ondernemers, bouwden samen een bedrijf en zagen bij elkaar dezelfde patronen. Weten wat je moet doen, en het toch niet doen. Spectrum Performance is ons derde hoofdstuk samen. Gebouwd op 6 jaar ervaring en alles wat we zelf hebben moeten doorbreken. Eerst voor onszelf. Toen voor 350+ ondernemers.

ONZE MISSIE

Voor 2030 10.000 ondernemers geholpen hebben met onze methodiek, als het Nr. 1 Peak Performance Instituut van Nederland.

Community Community event Community event Community event

Onze community: 350+ ondernemers en groeiend

HET TEAM

De mensen achter jouw traject

Je werkt niet alleen met Jamar en Stephan. Je hebt een heel team achter je.

Evan
Evan
Head of Delivery & Coach
Jelmer
Jelmer
Head of Marketing
Darryl
Darryl
Head of Enrollment
Dilano
Dilano
Enrollment Specialist
Charlotte
Charlotte
Back-end Manager
Bobby
Bobby
Head of Systems
Pelle
Pelle
YouTube Strateeg
Remco
Remco
Videograaf
PARTNERS

De experts achter het programma

We werken samen met de beste specialisten op hun gebied. Zo krijg jij altijd de juiste expertise op het juiste moment.

Bloedwaardentest.nl
Bloedwaardentest.nl
Bloedwaarden, intolerantie- en DNA testen
Code49
Code49
Locatie Community Events
Dirk Dellise
Dirk Dellise
Expert in relaties
Maarten Visser
Maarten Visser
Expert financiële rust
Ruud van de Wiel
Ruud van de Wiel
Ademwerk coach
Herken je dit?

Dit speelt bij vrijwel elke ondernemer
die bij ons aanklopt.

Als je twee of meer herkent, ben je op de juiste plek. Dit zijn geen zwakheden, dit zijn patronen. En patronen zijn te doorbreken.

01

Je wordt geleefd.

Je springt van Slack naar WhatsApp naar call. Tussendoor een brandtje blussen, snel een mail beantwoorden. Aan het einde van de dag heb je keihard gewerkt, maar niet aan wat écht bewoog. Jij bepaalt de dag niet. De dag bepaalt jou.

02

De drive is er. De focus niet.

Je motivatie is er altijd. Maar je gaat zitten om iets af te maken en een uur later weet je niet meer waar je was. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Bezig zijn is niet hetzelfde als scherp zijn.

03

Je weet wat je moet doen. Je doet het niet.

Je hebt de kennis. De boeken gelezen, de podcasts geluisterd. Maar de implementatie blijft uit. Twee weken scherp, één slechte dag en alles valt weer weg. Je weet het al jaren. Geen wilsprobleem, een patroonprobleem.

04

Het gaat goed op papier. Maar je ervaart leegte en onrust.

De omzet klopt, het bedrijf groeit. Maar er is een constante innerlijke onrust die je niet weg kunt werken. Je bent aanwezig maar niet echt aanwezig. Geen echte rust, geen echte voldoening. Je hebt gebouwd wat je wilde, en snapt niet waarom het zo leeg voelt.

05

Je energie schommelt, mentaal en fysiek.

De ene dag vlieg je. De volgende dag kom je nergens. Je energiekromme is onvoorspelbaar en je bouwt je dag eromheen in plaats van andersom. Je compenseert met koffie en wilskracht. Maar je presteert óndanks je energie, niet dankzij.

350+ ONDERNEMERS GINGEN JE VOOR

Gemeten resultaten

+0%
Meer energie
+0%
Meer focus
+0%
Meer productiviteit
−0%
Minder stress

Gemeten via onze tracking dashboards. Niet gevoeld, bewezen.

Twee types ondernemers. Dezelfde blinde vlek.

Verschillende situaties. Hetzelfde probleem: geen helder beeld van wat er echt aan de hand is.

TYPE 01

De bouwer.

Goedlopend bedrijf. Wil doorgroeien. Maar raakt verstrikt in operatie, verliest focus, en mist de scherpte om de volgende stap te zetten.

· Bedrijf draait, wil winnen
· Werkt 50+ uur, helft is ruis
· Weet dat er meer in zit
· Heeft drive maar geen plan

TYPE 02

De "succesvolle".

Financieel succesvol. Maar het voelt leeg. Wil meer kwaliteit van leven, meer aanwezigheid, meer voldoening. Minder rennen.

· Vermogend, bedrijf loopt
· Fysiek aanwezig, mentaal afwezig
· Mist rust, voldoening en balans
· Wil vertragen maar weet niet hoe

Drie overtuigingen die je tegenhouden

Na 350+ ondernemers zien we steeds dezelfde drie. Ze voelen logisch. Ze kloppen niet.

Overtuiging 1
"Ik moet harder werken"

Je systeem is kapot. Harder trappen op een fiets met een lekke band lost niks op.

Overtuiging 2
"Ik weet wat ik moet doen"

Kennis is niet je probleem. Implementatie wel. Je weet precies wat je moet doen. Je doet het alleen niet. Consistent. Elke dag. Zonder excuses.

Overtuiging 3
"Ik heb geen tijd"

De ondernemers die bij ons komen verspilden 10 tot 20 uur per week. Niet omdat ze lui waren, maar omdat hun systeem niet voor ze werkte.

"Voor het traject liep ik hard werken in mijn bedrijf, maar had weinig ruimte om echt aan mijn bedrijf te werken. Nu werk ik veel bewuster, heb meer energie en stuur met meer rust en focus."

Merel Tuk · Eigenaresse Deltagoud
HET SYSTEEM

Hoe we dat doen

Dit heb je staan na 8 weken met ons te werken.

1

Richting

In je 1-op-1 onboarding zet je jouw visie voor 3 tot 5 jaar, jaardoelen (zakelijk, relaties, gezondheid), de breakdown naar kwartaal, maand en week, en je identiteit (wie heb je te zijn?) op papier. Elke dag weet je wat het ene ding is dat het meest oplevert.

Resultaat: Rust in je hoofd. Je weet elke ochtend precies wat je te doen hebt en waarom.

2

Productiviteit

Je staat altijd aan. De meldingen, de vragen, de gedachten. Via systemen, software en een custom roadmap snijden we de ruis eruit en bouwen we structuren die je beschermen tegen de chaos.

Resultaat: Je stopt met uren verspillen. 2× zoveel gedaan in de helft van de tijd.

3

Biologie

Verrot wakker worden stopt hier. We meten wat er in je lijf gebeurt: bloed, slaap, stress, herstel. Op basis van jouw data bouwen we een protocol, voeding en training die bij jou past.

Resultaat: Je hebt de hele dag hoge energie. Niet alleen als je net koffie op hebt.

4

Implementatie & Accountability → Flow

Het probleem zit niet in de kennis, het zit in de uitvoering. Een vaste wekelijkse groepscall met je groep, een persoonlijke incheck elke maandag, en een coach die je belt als je slackt. Geen plek om je te verstoppen.

Resultaat: Je doet wat je zegt. Geen uitstelgedrag meer.

Na 8 weken:

✓ Je draait je hoogste omzetmaand tot nu toe
✓ Je hebt stabiele en hoge energie over de dag
✓ Je hoofd staat niet meer vol. Je werkt gefocust op wat telt en haalt meer uit elke werkdag
✓ Je stopt met uren verspillen, je krijgt meer gedaan in minder tijd met als resultaat tijd besparen
✓ Je bent weer echt aanwezig. Op de werkvloer en thuis. Niet alleen fysiek.
GESCHIKT VOOR JOU?

Voor wie is GRIP OS™ 2.0

GRIP OS is niet voor iedereen. En dat is met opzet.

DIT IS VOOR JOU ALS...
✓Je een draaiend bedrijf hebt en wilt groeien naar het volgende niveau
✓Je bereid bent te investeren in jezelf en je systemen
✓Je bereid bent om uit jouw comfortzone te stappen
✓Je klaar bent om te stoppen met "ik weet het al" en het eindelijk te doen
DIT IS NIET VOOR JOU ALS...
✕Je resultaten verwacht zonder zelf in actie te komen
✕Je cashflow zo krap zit dat deze investering stress geeft
✕Je trajecten structureel niet afmaakt
✕Je de verantwoordelijkheid liever buiten jezelf legt
✕Je op zoek bent naar een snelle fix in plaats van duurzame systemen
✕Je pas net begonnen bent, je hebt eerst tractie nodig

"Drive, helderheid, focus, energie. Maar bovenal: een sterkere connectie met mijn gezin. 's Avonds fris thuiskomen en er echt zijn voor de kids. De investering is het meer dan waard."

Anthony van Wijck · Mede-eigenaar Van der Sneppen BV
BEWEZEN DOOR

350+ ondernemers.
Tientallen events. Eén missie.

Onder andere deze ondernemers gingen je voor:
Dennis Mulder
Dennis Mulder
Vrijheid Vastgoed
Lars van der Wijst
Lars van der Wijst
Cloudpillo
Koen Stam
Koen Stam
Lotgenoten Podcast
Michel Mousa
Michel Mousa
Mousa Consulting
Loyd & Roy Hendriks
Loyd & Roy Hendriks
Debtt Group · H&H Podcast
Met Erik Wegewijs
Met Erik Wegewijs

Samen events voor ondernemers

Met Tibor Olgers
Met Tibor Olgers

Samen events voor ondernemers

Health 3.0 presentatie Event deelnemer Breathwork sessie Networking diner
Bootcamp in de sneeuw Cold water immersion Gezonde voeding Outdoor training

Onze events: presentaties, breathwork, bootcamps en cold exposure. Kwartaalreflecties & planning, diepgang over optimale gezondheid, AI en andere thema's. Altijd een fysiek onderdeel dat mensen met elkaar verbindt.

HET AANBOD

8 weken. Eén vaste groep.

Volgende groep · binnenkort

Waarom in een groep?

Omdat gedragsverandering wetenschappelijk bewezen beter werkt in een groep dan in je eentje. Een systematische review van 10 studies onder ruim 2.000 mensen liet zien dat mensen in een vaste groep significant betere resultaten halen dan met losse, individuele begeleiding.

Daarom trainen we je 8 weken lang in een vaste groep van max 12, zodat je dag in dag uit optimaal leert presteren. Je gameplan blijft persoonlijk: je start met een 1-op-1 Gameplan Call, en elke maand heb je opnieuw een 1-op-1 moment met je coach.

Bron: Street et al. (2022), Clinical Obesity. 10 gerandomiseerde studies, 2.169 deelnemers.

Je start samen met max 12 ondernemers op dezelfde dag, en gaat samen door dezelfde 8 weken. Geen losse calls die je overslaat, maar een vaste wekelijkse structuur die je vasthoudt.

Voor je start
  • Welkomstmail en jouw plek in de groep
  • Roadmap video: hoe ziet elke week eruit
  • Toegang tot Spectrum OS, het systeem waar alles in samenkomt
  • De quick wins waarmee je vanaf dag 1 al verschil voelt
Week 0 · 1-op-1 Onboarding (60 min.)
  • 1-op-1 met je coach, online of fysiek op kantoor in Utrecht
  • Waar wil je staan na 8 weken, en het waaróm erachter
  • Identiteit: wie ga je zijn dit traject. Think/Act/Feel
  • Je bloedwaarden zijn besteld, je gameplan staat op papier
Week 1 t/m 4 · Je systemen staan
  • Week 1: Mentale helderheid. Alle chaos uit je hoofd, rust en overzicht
  • Week 2: Productiviteitssysteem dat écht werkt
  • Week 3: Gezondheidssysteem op basis van je eigen bloedwaarden
  • Week 4: Identiteit & doelen, plus je eerste 1-op-1 maandcall
  • Elke maandag een persoonlijke incheck van je coach
Week 5 t/m 8 · Verdieping en afronding
  • Week 5: Tijd optimaliseren met tools & AI
  • Week 6: Keihard rusten. Herstel als prestatie
  • Week 7: Persoonlijkheid, met Jelmer Schuurmans
  • Week 8: Fysiek event ter afsluiting, plus je 1-op-1 maandcall
⏱

Tijdsinvestering: 1 vaste groepscall per week (60 min). Dat is het. In dat uur zetten we samen je systeem op, geen huiswerk van uren erna. Alle calls worden opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.

EEN WEEK MET ONS

Zo ziet jouw week eruit

Eén vaste groepscall per week met jouw groep van max 12, plus een korte incheck van je coach via WhatsApp. Verder hou je gewoon je eigen agenda. Geen huiswerk van uren, geen agenda vol losse calls.

MA
WhatsApp
Incheck van je coach
quick wins & voortgang
DI
Jouw tijd
je eigen agenda
WO
60 min
Vaste groepscall
met jouw groep
DO
Jouw tijd
je eigen agenda
VR
Jouw tijd
je eigen agenda
ZA
max 5 min
Week Review
jouw voortgang
ZO
Vrij
herstel & recharge
⏱

Eén vaste groepscall per week (60 min), een korte WhatsApp-incheck van je coach en elke week een Week Review van max 5 minuten. Dat is de hele verplichting. In de call zetten we samen je systeem op, dus je loopt er niet met uren huiswerk vandaan. De call wordt opgenomen en in de groep gedeeld, zodat je nooit iets mist.

Wat er allemaal in zit

Health Protocol
  • Bloedwaardentest bij start + Loom analyse (t.w.v. €300)
  • Op maat voedingsplan
  • Op maat trainingsplan
  • Op maat supplementen protocol
  • Op maat AI-prompt zodat je je eigen Health Coach hebt in ChatGPT, Claude of een andere tool
  • Consult op jouw Whoop, Oura of smartwatch data (wanneer nodig)
Bonussen
🖥️
Spectrum Performance OS

Online dashboard met jouw visie, doelen en optimalisatieprotocollen. Real time inzicht in je data: gezondheid, business en relaties.

💬
Persoonlijke WhatsApp-groep met Evan, Jamar & Stephan

Direct contact met je coaches, 7 dagen per week.

🏢
Business Club

Exclusief netwerk van gelijkgestemde ondernemers.

🎯
Live Events

Kwartaalbijeenkomsten bij Code49 en andere locaties, met breathwork, sport en diepgang.

📚
Online leeromgeving

Alle modules, frameworks en materialen van het GRIP OS systeem.

🤝
WhatsApp Community

Gelijkgestemde ondernemers die dezelfde taal spreken en op hetzelfde niveau spelen.

Investering

Pay in full
€4.000
Eenmalig
2 termijnen
€2.100
Per termijn
3 termijnen
€1.467
Per termijn

Alle prijzen excl. btw.

30

Dagen resultaatgarantie

Heb je de groepscalls bijgewoond, elke week je Week Review ingevuld en het protocol aantoonbaar geïmplementeerd, en zijn er na 30 dagen geen meetbare verbeteringen op energie, focus of productiviteit, dan krijg je elke euro terug. Geen gevoel, geen discussie, gewoon de feiten. We staan hier achter omdat we weten wat dit systeem doet. En omdat iemand die de input levert, altijd resultaat ziet.

  • ✓ Groepscalls bijgewoond
  • ✓ Wekelijkse Week Review ingevuld
  • ✓ Protocol aantoonbaar geïmplementeerd
  • ✓ Geen meetbaar resultaat na 30 dagen
WAT CLIËNTEN ZEGGEN

5/5 sterren op Google

90 geverifieerde reviews van ondernemers die het traject hebben doorlopen.

★★★★★
5.0 (90 reviews)
★★★★★
"Als ondernemer heb ik altijd het gevoel gehad dat ik aan moest staan. Altijd doorgaan, altijd presteren, maar ergens begon het te wringen. Ik voelde me vaker moe, had minder focus, en merkte dat mijn lichaam niet meer meeging in het tempo van mijn hoofd. Dankzij Health 3.0 heb ik niet alleen mijn energie terug, maar ook het gevoel dat ik de touwtjes weer in handen heb."
Niqshal Arjun
G Google Review · Co-Founder YearChapter
★★★★★
"Q4 van 2024 een 1op1 traject gevolgd bij Stephan en Jamar. Dat heeft echt een bijzonder positieve impact gehad op mijn leven (en dat van mijn vrouw en kinderen)! Focus: niet meer druk zijn met LinkedIn en andere onzin, maar gewoon werken aan je bedrijf, en daardoor 's avonds fris thuis komen en er zijn voor de kids. De investering is het meer dan waard."
Anthony Van Wijck
G Google Review · Mede-eigenaar Van Der Sneppen B.V.
★★★★★
"Stephan, Jamar en Evan hebben mij enorm geholpen met het optimaliseren van mijn productiviteit, efficiëntie en mijn slaapritme. Duidelijke structuren en routines die bijdragen aan focus, energie en helderheid. Daarnaast heb ik ook leren afschakelen en grenzen stellen zodat ik meer aanwezig ben tijdens privé momenten."
Lars Mintjens
G Google Review · Eigenaar Label Plus
★★★★★
"Ik dacht supergoed bezig te zijn, en dat is deels ook zo. Maar na dit traject heb ik zoveel meer efficiëntie door de kaders en het plannen. Laat staan het stukje gezondheid en het aanwezig zijn voor de mensen om mij heen. Dit traject heeft mij een zo veel effectievere ondernemer gemaakt op elk vlak, zowel zakelijk als privé."
Mick Venekamp
G Google Review · Brand Owner
★★★★★
"Een traject bij Health 3.0 kan ik oprecht iedere ondernemer aanraden!! Van bijna geen focus voor administratie naar focus en meer in minder tijd gedaan krijgen. Strakke doelen zetten en halen van waar je naar toe gaat als bedrijf, en niet geheel onbelangrijk: als mens! Je wordt stap voor stap begeleid naar jouw doelen, en zij zijn de stok achter de deur!"
Jim van der Velde
G Google Review · Eigenaar VETEC Montage
★★★★★
"Voor het traject bij Health 3.0 liep ik vooral tegen mezelf aan, hard werken in mijn bedrijf, maar weinig ruimte om echt aan mijn bedrijf te werken. Fysiek ook niet op mijn best: weinig energie en te veel stress. Nu merk ik dat ik veel bewuster werk, meer energie heb en met meer rust en focus mijn bedrijf aanstuur."
Merel Tuk
G Google Review · Eigenaresse Deltagoud
Bekijk alle 90 Google reviews →
VEELGESTELDE VRAGEN

FAQ

Ik heb het al druk. Dit kost me alleen maar extra tijd.→
Je slaapt al, eet al, beweegt al en werkt al. We voegen niets nieuws toe aan je dag, we maken wat je al doet effectiever en efficiënter. De gemiddelde ondernemer die bij ons start verspilt 10 tot 15 uur per week aan afdwalen, slechte energie en herstelwerk door een ontregeld systeem. Cliënten winnen gemiddeld 10 uur per week terug. Niet door meer te doen, maar door slimmer te herstellen, scherper te focussen en minder energie te lekken. Dit traject kost je geen extra tijd. Het geeft je tijd terug.
Ik werk al met een coach, therapeut of andere specialist.→
Goed, dat betekent dat je al investeert in jezelf. Wat wij doen is aanvullend, niet vervangend. Een therapeut richt zich op verwerking. Een businesscoach op strategie. Wij richten ons op de fysiologische basis die bepaalt hoe goed alles erboven werkt: je slaap, je herstel, je energie en je dopaminesysteem. Cliënten geven aan dat ons traject het effect van andere begeleiding juist versterkt.
Ik weet eigenlijk wel wat ik moet doen. Ik ga het zelf proberen.→
Dat zei de meerderheid van onze huidige cliënten ook, soms al jaren. Het probleem zit niet in de kennis, het zit in de implementatie zonder systeem en accountability. Zonder de juiste structuur, meetbare data van je lichaam en iemand die je scherp houdt, blijft het bij goede intenties. Zelf proberen heeft een naam: het heet het afgelopen jaar. Als dat gewerkt had, zat je hier niet.
Ik heb al coaches geprobeerd en het werkte niet.→
De meeste coaches pakken een enkel stuk: mindset, productiviteit, of voeding. Maar die drie zijn biologisch met elkaar verbonden. Een productiviteitscoach die je slaap en herstel negeert, bouwt op een wankel fundament. Wij combineren data van je lichaam (Oura/Whoop en bloedwaarden) met een doelensysteem en persoonlijke accountability, tegelijk. Geen generiek programma maar een aanpak gebouwd op jouw meetwaarden.
Wat kost het traject en is het de investering waard?→
Het traject is €4.000 (pay in full), of in 2 of 3 termijnen. Maar hier een rekensommetje: de meeste ondernemers verspillen 2 uur per dag aan gebrek aan diepe focus. Als jouw tijd €250 per uur waard is, is dat €10.000 per maand dat je laat liggen. Niet door harder te werken, maar puur door een systeem dat niet optimaal werkt. Het gesprek is kosteloos en zonder verplichting.